ギックリ腰をやってしまいましたっ。泣

4日程まえに

家の中の整理などで疲れが溜まっていたのだと思いますが、

久しぶりです・・・

若い頃からの持病みたいなものですから

自分でなんとかケアし、昨日には少し改善したのですが、

そうなると また無理してしまうのですよね・・・

夕方、モコを洗って乾かし、カットしてあげました

耳のケアも忘れずに☆

二時間以上フル活動のコース

ここまででも、かなり疲れました。

続きが・・・

高校の水泳大会から帰ってきた娘

大会はダウンタイムが取れないので、
スイミングに行きましたが、
てっきり大会日は自主練習だと思っていたら
なんと1時間のメニューが

まー くたびれて帰ってきました

開口一番

もうだめだ・・・　今日髪の毛は洗って。と

よほど疲れたんですね。

当然です。早朝から会場入りして
帰宅は夕方。夕飯かき込み、
また、７～８時スイミング　ですからね

いくら若いと言ったって、ですよね！？

 

明日も大会があることですし、久しぶりに髪を洗ってあげました。

愛情たっぷりに

髪も乾かして、丁寧にブラッシングし、

はり の出ている肩も ほぐしてあげました。

自分より身体の大きい人のケアは疲れますね・・・

本人は気持ち良さそうでしたが

そして、翌日の今朝

大変なことに

腰痛悪化!!

いたたたたっ

ロキソニンジェルをこれでもか！というくらい塗り込んでおきました。

明日改善しなかったら鍼灸マッサージの先生のところへ
ゆこうと思います。

いたい

心身の健康

2017.6.18