やってしまいました

ぎっくり腰　・・・　しょんぼり

5日程前のことです。
もう だいぶ動けるようになりましたが
まだまだ痛いですし、朝起きがけが 体を動かすのに とても難儀します。

もともと2週間くらい前に 右足首が痛いことから始まりました。
特に原因はわかりません。
はじめは 微かな痛みだったのに
日を追うごとに 少しづつ痛みがまして…
きっと その足をかばって歩いていたのでしょう、
遂に 腰にきてしまいました（＞＜；）

整形では足首の骨に異常なく
ロキソニン貼り薬が処方されました。
しかし、なかなか足腰の痛みが引かないので、
昨日 こういう時の神頼みにしている
鍼灸マッサージの先生のところに行ってきました。

施術の瞑眩で 小康状態ですが、
いつも2～3日後から 症状が治まってくるので
今は無理をしないように
庭の雑草が気になっても抜かないように(笑)しています。

この足首の痛みは 一体なんなんでしょう？ 寒暖のせいでしょうか？
正座も禁止
養生しないと 後々 質が悪そうです。

心身の健康

2018.5.23