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至福のひと時「コーヒー」タイム VS カフェイン中毒?

以前、私はコーヒーの全く飲めない人でした。

無理して飲むとすれば、砂糖をジャバジャバ入れて、ミルクも投入して飲むかんじ


苦くて、変な酸味があって・・・・ なんでこれが美味しいの?と。


ところが、第二子を産んでから味覚、体質?が変わったのか

コーヒーを飲めるようになりました。

ブラックで、美味しくいただいております

貧血があるので、1日3杯までと決めているんですが、

甘いものを食べると、ついついお共にコーヒー

休憩タイムに もう一杯と・・・ ときに、4杯以上飲んでしまうこともあるのです

アメリカのどこぞやの研究で、3杯までは身体に良い効果が期待できるが、

4杯以上は逆効果と聞いたことがあります。

特に妊婦さんは気をつけた方が良いみたいです。

それから食前・食後30分以内は飲まない様にしています。
(カフェインが鉄の吸収を妨げる為。これは妊娠中にドクターにも言われました)

なかなか適量が守れない私ですが・・・


先日、ネットで「カフェイン中毒」の文字を目にしまして


あら、私もそうなのかしら!?と


試しに 人体実験(怖い言葉ですね)してみたら、(勿論、自分自身で

そうでもなさそうな感じです・・・  あくまで「感じ」  

食後はコーヒーを飲まないと落ちつかない人

休憩にコーヒーを必ず飲む人 ・・・ 等は、要注意みたいです

飲みすぎは体に悪いので、なんにしても適量が一番ですよね☆

気になる方は「コーヒー カフェイン中毒」で検索してみてください。

私は、他の飲み物も取り入れてみようと

ノンカフェインのハーブティーを買ってみました。

市販で売ってなくて、ネットで買いました。

イイ香りで、なんだか高級感も漂ってるんですけど・・・・

癒しのひと時は得られません!!

・・・ってことは、やっぱりカフェイン依存症なんだろうか!? 

コーヒーは・・・ほどほどに、っということで ・・・ 

 

 

 

 

 

 

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心身の健康

2014.6.6

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