ぎっくり腰

一昨日、発症したぎっくり腰は まだまだ痛いです。
朝起きがけが 一番辛く、体が凝り固まっているので
起き上がることができません。
5分くらいかけて、痛くない体勢を探しながら立ち上がっています。
痛いからと言って 横になっているのも回復を遅らせるそうで、
日常生活は、痛くない程度に動くようにしています。
ぎっくり腰は、若いころから 何度も患っていますから
取り扱いは分かってはいるんですけど。笑　やはり辛いですね…
しかし、年々 発症頻度は増えているので
「加齢と相関関係がある」ということでしょう  
一番 体に良い運動と言えば…　水泳か？
庭にプールが欲しいな…笑  

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2018.9.2

焼おにぎり

夏休みは三度のまわしが大変でした。手抜きもしばしば
冬休みは苦にならないのに
何故 夏休みは 辛いのでしょうか？

その年によって、ヒットするメニューが変わりますが、
今夏 よく作ったメニューの一つが 焼きおにぎりです。 

作るきっかけは、余りご飯に困ったから。
余りご飯でチャーハンを作るのは飽きていました。
そこで 焼きおにぎりを作ってみたら思いの外 美味しかった。
冷めても 美味しいですよ。

サイドも焼きます

レシピ
温めたご飯　280ｇに
醤油 大さじ2
みりん 小さじ1
だしの素 小さじ1
ごま油 小さじ1/2　
を加えてよく混ぜたら、おにぎりの形に整えて
フライパンで焼くだけです。

夜食にも いいですね
塩加減はお好みで調整してください。

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2018.9.2

フレンチトーストは甘い？

フレンチトースト 夏休み、朝食のお供に しばしば作りました☆
たっぷりの牛乳に 三温糖と 卵を入れてかき混ぜ、
そこに パンを浸して、フライパンで焼くだけの お手軽クッキングです♪

沢山つくっても、甘党のわが家では ペロリと無くなってしまいます

フレンチトーストで思い出しましたが、
フレンチトーストは、ずーっと甘いものだとばかり思っていました。
ところが、若い頃、知人の家では 醤油味だったと聞いて驚きました！

勿論、知人はフレンチトーストは 「しょっぱい」という先入観を持っているので、
喫茶店で フレンチトーストを食べた時の衝撃はなかった！と言っていましたよ。

「えっ、フレンチトーストが甘い！！！？？？」

皆さんのフレンチトーストは、甘いですか？それとも しょっぱいですか？

　.

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2018.9.1