自主稽古の休憩にしていること。 練習は長ければ良いわけではない。効率の良い練習法
♪ひしだ琴三絃教室♪です。
さて、今日は休憩にしていることや練習方法についての話題を。楽器の練習を頑張っている生徒さんの一助になれば嬉しいです。
みなさんは、休憩時間に何をしていますか？
私は、自主稽古（練習）の休憩に緑茶かコーヒーを飲んでいます。
他には、軽いストレッチなどの体操もしています。
同じ姿勢をとっていると、身体が固まってくるので…
教室のレッスンは、椅子に座って行っていますが
自主稽古の時は、今でも 正座が多いです。
その方が、落ち着く(笑)
ただ、
足がしびれる！
腰が痛くなる！
ので、必ず休憩をとっています。
休憩ばっかり…だったりして(笑)
でも、練習は、ただ長ければ良いというわけではありません。
「私は5時間ぶっ通しで練習をしましたっ！」
って、スゴイとは思いますが(笑)
でも、5時間も休むことなく集中できる人ってまずいないと思います。
大切なのは時間（量）より「質」です。
だらだらと長いだけで集中していなかったり
改善の工夫をしないで、同じ間違いを何度も繰り返すと
その弾き方が染み付いてしまいます。
とても残念なことは、せっかくお家で練習してきたのに
・間違えて弾いていたり
・間違えて覚えていたり
・弾けない所を直すことなく、弾けないまま繰り返し練習していたり…
することです。
挙げればきりのない間違った練習方ですが
誰だって、どこかしら心当たりありますよね？
こうして間違って覚えてしまったり、
間違って身につけてしまった弾き方というのは、限られたレッスン時間内に直すことがとても難しいです。
また、間違いを直すことに時間をとられますので
次の段階を教える時間が短くなります。
順調にレベルアップするために大切なことは
レッスンを受けた後、習ったことを忘れないうちに家で練習することです。
そして、次の練習もまた、忘れないうちに行います。
その上で、次のレッスンの時に必ず講師に練習してきたことを添削指導してもらいます。これらを繰り返し行って上達していきます。
テスト勉強と似ていますね。
人はみな、覚えたことを徐々に忘れていきます。
でも、忘れるまえに、繰り返し覚え直すと、記憶が定着します。
反対にやってはいけないこと。
NG！習ったことをすっかり忘れてから、練習することです。
「完全忘却」してから練習したのでは、何のためにレッスンに通っているのかわかりません。
私は、生徒さんの性格・年齢・練習量・技量などを考慮しながら、それぞれに最適なレッスンは何かを考えて教えています。
楽譜に書いていないことを伝えたり
演奏するためのコツなども教えたりします。
だから、レッスンを有効活用し、効率よく練習してほしいと思います。
順調に上達するためには
レッスン後、習ったことを忘れないうちに練習する♪そして、次のレッスンで必ず添削指導を受けることです。この繰り返しが大切♪
私にも苦い経験があります…
レッスンや仕事、試験に向けての自主練、演奏会等に追われていた20代の頃
あの時は、ホント忙しかったなぁ…。寝る暇のない時もあった。思い出したくない…(笑)
隙間時間にあわてて練習して付けた唄（地歌）の一ケ所が、なんと、間違えていたんです。
次のレッスンの最中、間違いに気が付いて（冷や汗もの）、その場ですぐに直しました。
すぐに直さないと先生が怖いので！（そうじゃなくって！）
でもね、昔の先生は、今と違ってとっても厳しかったんですよ。
特に、資格（免状）取得を目指す人には鬼のように厳しかったです。
でも、叩かれたりしたことは一度もありません。（今では当たり前のことですが、昔は違ったみたいですね。）
先生には、程なくその曲を仕上げて頂いたのですが
月日が経ち
10年後、20年後にその曲を歌う時
間違えた方の節が出そうになります。
正しく歌えるようにしたはずなのに
怖いですね！（＞＜）
楽譜には、しかと、過去に私のつけた要注意印があります。(笑)
だから、もう一度、正しい音程で定着するよう繰り返し歌って練習するようにします。
このように、一度覚えたことを訂正するには労力が要ります。
覚えた時の2倍、いえ
もっともっと もっともっともっともーっと、労力が要る場合があるので譜読みは丁寧に行いましょう。
…って、書きながら、反省しています。(マジメ 笑)
私は、生徒さんの上達のために
何が最善かを試行錯誤しながら、一生懸命に教えています。
生徒さんたちには、くれぐれも間違った練習はしないで欲しいと思います♪
せっかく練習するのに、下手になる練習をするなんて…とても勿体ないですから。
お家で練習できる人は、以上の点に気を付けて練習し、効率よくステップアップを☆
一方で、どうしても練習できない人は、レッスン中に、頑張って集中してレッスンを受けてください。そうすれば、少しずつ上達できるはずです☆
お琴や三味線を弾けるようになると楽しいですよ♪ ながーく和楽器を楽しんでほしいです。
音楽を楽しめることは一生の財産。音楽はずっとお友達♪
さて、自主稽古の休憩のことに話を戻します。
最近、いつものコーヒーに飽きて、メーカーを変えてみようかなぁ…なんて思っていたところ
こちらのインスタントコーヒーをスーパーで見つ
期待せずに買いました。（失礼ですね 笑）
ところが、一本ずつの使い切りのせいか、とても香りがよく、味わい深いです。
インスタントコーヒーっぽく、ありません。
パッケージの表記通り上質な感じ。
気に入ったので、最近は、専ら こちらのインスタントコーヒーを飲んでいます。
自主稽古に疲れてくると…
集中力を欠く悪い練習になるので、即休憩！(笑)
こちらのコーヒーを飲んで充電 …
暖かい飲み物を飲むとリラックスしますね。
息をすったり
はいたり
ゆっくり呼吸するから自律神経が整うように思います。
充電できたら、また頑張れます♪
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2021.3.28
