ウォーキング

ウォーキングをはじめました！

少しジョギングも交えながら（疲れたら歩く感じ）

1週間程続いています

人間ドッグを受けて 健康に不安を感じたので始めることにしました。
（ありがちな理由ですね）

夕方から夜に ウォーキングすることが多いのですが

歩いてみると気持ちのいいものですね～

気づいたこと

ずっと運動してないなぁ・・・

前にスポーツをして汗をかいたのはいつだったかな？

もしかして  ずっと運動らしいこと していなかったかも

歩きだして15分くらいすると じわじわと汗がでてきて

その感覚を心地よく感じながら そう気づきました

家事も大変だけど 上体運動が多いんですよね（とくに腕、肩がこる）

大きな筋肉を使わないから運動量は少ないようです

やっぱり下半身を鍛えないと！

三日坊主では終わりませんよ！

未分類

2013.7.14

クラピア　～芝生の代用～

　7/7　
徐々に広がるクラピア☆　なかなか順調です！

ここは良い具合に被覆

ここも☆

あとは夏の蒸れで病気になりませんように・・・

 
（どうやら 夏にかかる病気があるらしいんですよ・・・）

.

花と緑

2013.7.14

カシワバアジサイ　～植え付け その後～

 7月始めに植え付けたカシワバアジサイが・・・ 

なんだか まずいことになっています

植え付けた当初は 綺麗な黄緑色の葉だったんですが、

徐々に 茶色くなってきてしまいました。茎は枯れていません。

水は欠かさずあげています 　　

いきなり土に植えたのがいけないのかな？

鉢植えにした方が良かったのかな・・・

ちょっと 葉を切り落としてみましょうか・・・？  （改善あれ ）

.

花と緑

2013.7.12