初冬
昨日から、ぐっと寒くなりました
前日比 －5℃
よって初冬の気温になったそうです。
気温だけで考えると、今年は10月始めまでが夏（過去最長）、
秋はたった1カ月しかなかったそう。
そして、いきなり この冷え込み様・・・
気象予報士の方が言ってみえました。
身体が気温の変化についていかないので
体調管理に気をつけてくださいと。
とくにお腹（内臓）を冷やさない様にすると良いんですって
そう聞くと、腹巻が良いのかな・・・ なんて思いがちですが
内臓を冷やさないようにするには
首、手首、足首を暖めるといいそうです。
とくに首は太い血管がありますから
ネックウォーマー等で首を保温し
内臓に流れていく血液を冷やさないようにすると効果的なそうです
さっそく 試してみましょうか☆/
2013.11.13
コーヒー